Krav Maga Ostrava je specializované tréninkové centrum sebeobrany, které se zaměřuje na výuku moderního izraelského systému Krav Maga v kombinaci s principy ruské školy bojových umění. Jsme součástí Institutu sebeobrany, prevence a rozvoje (www.institutsebeobrany.cz) a navazujeme na jeho metodiku rozvoje osobní bezpečnosti, fyzické a psychické odolnosti.
Naše tréninky propojují reálné sebeobranné scénáře s hlubším pochopením biomechaniky pohybu, práce s dechem a neurofyziologie stresu. Tím vytváříme prostředí, kde si studenti nejen osvojují techniky Krav Maga, ale zároveň zvyšují odolnost nervového systému, schopnost rozhodovat se pod tlakem a udržet mentální stabilitu i v krizové situaci.
Krav Maga vychází z přirozených reflexů těla, které systematicky přetváříme v účinné obranné reakce. Ruská škola nám pomáhá tyto principy lépe pochopit – staví na práci s těžištěm, pohybovou efektivitou a intuitivním využití prostoru. Součástí výcviku je vědomá práce s dechem, která má přímý vliv na regulaci stresové reakce a výkon v zátěži.
Učíme nejen, jak reagovat na útok, ale hlavně jak rizikům předcházet, rozpoznat hrozbu včas a deeskalovat konflikty dřív, než nastanou. Rozvíjíme schopnosti jako situační povědomí, psychická připravenost, sebevědomí, vytrvalost a rozhodnost – dovednosti, které využijete nejen při sebeobraně, ale i v běžném životě.
Trénujeme beze zbraně i se zbraněmi – tyč, nůž, kubotan, improvizované zbraně, a během specializovaných seminářů také obranu proti palným zbraním. Cvičíme v prostředí bez soutěživosti a ega – učíme se spolupracovat, sdílet zkušenosti a zlepšovat se jako tým.
Tréninky probíhají v tělocvičně na adrese:
Mjr. Nováka 34
OSTRAVA-HRABŮVKA
pondělí a čtvrtek od 18:00