Úvodní trénink Krav Maga v Ostravě
První krok k jistotě, síle a větší sebedůvěře
Chcete se naučit bránit, rozhýbat tělo a získat větší jistotu v každodenních situacích?
Přijďte si vyzkoušet úvodní trénink Krav Maga v Ostravě – v bezpečném a respektujícím prostředí, kde vás naučíme praktické sebeobranné dovednosti a pomůžeme vám začít budovat fyzickou i psychickou odolnost.
🗓 Kdy? Pondělí 8. září 2025 v 18:00
📍 Kde? Krav Maga Centrum Ostrava, Mjr. Nováka 34, Ostrava-Hrabůvka
📝 Rezervace: Vyplňte registrační formulář – kapacita je omezená
Co vás na tréninku čeká?
🛡 Praktická sebeobrana
Vyzkoušíte si základní techniky systému Krav Maga – obranu proti úderům, úchopům, útokům nožem nebo tyčí. Naučíte se také využít běžné předměty k vlastní ochraně a zvládnout i víceútočníkové situace. Vše přizpůsobíme vaší úrovni.
🧠 Klid a jistota pod tlakem
Sebevědomí není jen v pohybu, ale i v hlavě. Naučíme vás zvládat stres, číst situaci a reagovat bez zbytečné paniky. Trénujeme mysl stejně jako tělo – pomocí jednoduchých, ale účinných mentálních technik.
💪 Kondice pro reálný život
Nemusíte být ve formě, abyste mohli začít. Pracujeme s vaším aktuálním nastavením a pomáháme vám budovat sílu, stabilitu a vytrvalost tak, aby to dávalo smysl – žádný drill, žádné zbytečné ego.
🔄 Dovednosti využitelné v běžném životě
To, co si odnesete z tréninku, využijete nejen při konfliktu, ale i v běžném životě – ve stresových situacích, v práci, doma, při rozhodování. Naučíte se pracovat se stresem, vědomě dýchat a posílit důvěru ve vlastní reakce.
Průběh tréninku
Úvodní lekce je přizpůsobena úplným začátečníkům.
-
Cvičíme naboso na tatami
-
Vezměte si pohodlné oblečení, ručník a pití
-
Ochranné vybavení zatím nepotřebujete – vše vysvětlíme na místě
-
Trénink trvá cca 90 minut
Cena a pokračování
Cena za první 3 měsíce tréninku je 3300 Kč.
Získáte tím:
-
Přístup k systematickému výcviku Krav Maga
-
Individuální přístup v rámci skupiny
-
Možnost zapojit se do osobního rozvojového programu
-
Komunitu lidí, kteří se chtějí zlepšovat – bez tlaku a soutěžení
Tento úvodní program není jednorázový kurz.
Je to vstupní bod do dlouhodobějšího studia, které se přizpůsobuje vašemu tempu i potřebám.
Pokud vás trénink osloví, můžete pokračovat do pokročilejších částí – zaměřených na techniku, psychickou odolnost, práci s dechem, zbraně i rozhodování pod tlakem.
Trénink začíná jednoduchými základy, ale rozvíjí se do uceleného systému, který vám může změnit vnímání bezpečí i vlastních schopností.
Proč právě my?
Tréninky probíhají pod vedením zkušených instruktorů napojených na Institut sebeobrany, prevence a rozvoje
(www.institutsebeobrany.cz), který propojuje praktickou výuku s nejnovějšími poznatky z neurovědy, psychologie a krizové připravenosti.
Věnujeme se nejen technikám, ale i práci s dechem, orientací v prostoru a zvládáním stresu.
Přidejte se
Nezáleží na tom, jestli jste sportovec, rodič, podnikatel nebo někdo, kdo se chce cítit bezpečněji.
Trénink Krav Maga je praktický, funkční a přístupný – bez ohledu na vaši startovní pozici.
🔗 Rezervujte si místo na úvodní trénink ještě dnes.
Začněte krokem, který vám může změnit způsob, jak vnímáte sami sebe i svět kolem.
Registrace na úvodní trénink zde: registrační formulář